Mindfulness werkt!

Mindfulness Werkt! is een achtweekse mindfulness­training speciaal toegesneden op organisaties en hun medewerkers. Wekelijks een bijeenkomst op het werk en daarnaast regelmatig thuis oefenen. Veel aandacht voor de integratie van mindfulness in het werk, zodat je met meer vitaliteit, focus en creativiteit kunt werken.

Want mensen in organisaties kunnen mindfulness goed gebruiken. Grote werkdruk, hoge prestatie-eisen, dreigende reorganisaties, hoog ziekteverzuim en burn-out, hoge verwachtingen van creativiteit, veel repeterende werkzaamheden. Kortom, de stress is hoog in organisaties. En werknemers vragen tegenwoordig meer terug dan inkomen alleen. Ontwikkelmogelijkheden, sociale contacten, betrokkenheid moeten ook de ruimte krijgen. Dat motiveert mensen tot goede prestaties.

Uit onderzoek naar de effecten van mindfulness­training blijkt dat het positieve effecten heeft op stress, mentale vaardigheden, productiviteit en onderlinge verhoudingen op het werk.
Het blijkt dat medewerkers na een mindfulness­training:

• minder last hebben van stress en negatieve gedachten;
• sneller signaleren dat er wat aan de hand is en doen er dan ook wat aan;
• contacten met collega’s positiever ervaren en makkelijker communiceren;
• beter omgaan met conflicten, omdat ze zich minder snel bedreigd voelen;
• zelfbewuster en vitaler zijn;
• meer focus hebben, creatiever zijn en beter presteren.

Kortom, mindfulness­training bevordert de fysieke en mentale gezondheid. Een incompany-mindfulness­training is daarom een logisch onderdeel van een eigentijds human resourcesbeleid.

Data: in overleg
Kosten: €2000,- exclusief BTW voor de training, exclusief reiskosten en eventuele locatiekosten.
Maximaal aantal deelnemers: 12
Inclusief werkboek en audio meditaties