Hoe zou het zijn wanneer je lichaam en geest een groter gevoel van vrijheid en ruimte kunnen ervaren?
Stress is onvermijdelijk in onze samenleving zoals die vandaag de dag bestaat. Maar er zijn enkele heel eenvoudige en gebruiksklare mogelijkheden die je kunt toepassen om met alle stress die ons omringt om te gaan.
Stress en spanning ontstaat in de geest. Het lichaam geeft de hoeveelheid spanning weer die in de geest aanwezig is. Een stijf lichaam is beperkt in zijn bewegingen. Dit betekent ook een beperking van iemands vermogen om volop van het leven te genieten. Overmatige spanning vasthouden vreet de energie die zou moeten gaan naar andere normale lichaamsfuncties. Ademhaling, bloedsomloop en slaappatronen worden allemaal belast en aangedaan door te veel stress.
Wat is ontspanning? Ontspanning is altijd een gevoelservaring. Voelen doe je met je lichaam. Net zoals spanning van binnenuit komt, komt ontspanning daar ook vandaan. Als de spanning en blokkades opgelost zijn, ervaar je meer energie en meer levendigheid.
Ik ondersteun jou in het langdurig verminderen van stress door te werken met lichaam én geest tegelijk. Daarvoor biedt ik training, coaching en lichaamswerk aan.
